这里有一个简单的食谱，你的朋友会喜欢的。希腊鸡肉配Tzatziki酱。低碳水化合物的派对开胃菜没有任何罪恶感。
当你去参加聚会时，总是很难注意到你吃了什么。所以当我哥哥和嫂子邀请我们去看比赛时，我带来了这道菜，希腊鸡肉和自制的Tzatziki酱。
Tzatkiki是用希腊酸奶做的，所以它的碳水化合物和卡路里都很低。光栅黄瓜,如上所示,让蘸酱尝起来很新鲜不增加任何额外的卡路里。
我还用了新鲜的柠檬和欧芹，因为我手头有。新鲜的莳萝再好不过了但我用的是干的，因为那就是我所拥有的。
希腊鸡咬
鸡肉一整天都泡在塑料袋里，然后烤过的。超级简单,每个人都喜欢它。
现在我在想我能为鸡肉做的所有不同的腌料，以及这道美味的新开胃菜的相应酱料。
你甚至可能认为自己无罪。
希腊鸡肉配Tzatziki酱
成分
鸡腌料
- 2磅无骨,去皮的鸡胸肉
- 1/2杯新鲜柠檬汁(~ 2个lg柠檬)
- 3/4杯特级初榨橄榄油
- 2汤匙牛至
- 1茶匙盐
酸奶黄瓜汁
- 16盎司希腊酸奶
- 一杯大柠檬汁和柠檬皮
- 2瓣大蒜磨碎
- 1茶匙干莳萝或1汤匙新鲜莳萝
- 1/2英语黄瓜,去皮和籽,磨碎和排水
- 一汤匙新鲜切碎的欧芹
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
指令
- 把鸡肉切成小块。
- 在一个大拉链袋或碗里混合所有腌料。
- 加入鸡肉和拉链或盖子。离开几个小时或过夜。
- 把鸡肉从腌料中沥干。
- 烤7 - 10分钟。至少扔一次，让所有的面都变成棕色。
- 将所有原料混合，搅拌均匀，制作Tzatkiki酱汁。可以放在鸡肉咬边或冷藏处食用。
你还说:
卡罗尔说
2月16日2018年8月39日上午8点39分看起来棒极了，可以做一顿完美的午餐，可能还得加点蔬菜。没有罪恶感，健康……好了. .
帕蒂Estep说
2月16日2018年8月42日上午8点42分是的!蔬菜和这个很配。
丹尼斯说
2月16日2018年7点30分这些看起来太棒了!等不及要试一试了。爱希腊风味!
帕蒂Estep说
2月16日2018年8月12日上午8点12分谢谢丹尼斯。这是我最近的最爱之一。我希望你和我们一样喜欢它。